中国医师协会老年医学科医师分会委员 于俊民老人养宠物好处很多，澳大利亚和德国有调查显示，养宠物的老人就医频率更低，住院时

广东省名中医、广东省中医院肝病科主任 池晓玲 □张朝臻巳时是指早晨9~11点的时间，又名隅中（临近中午的时候）。中国传统

中医前辈是年轻学子成长的引路人，中医后辈有幸站在“巨人”的肩膀上，才得以少走很多弯路。缅怀杨甲三等老先生们，就是为了更好

高蛋白饮食有利于新陈代谢和肌肉发育，同时对头发、骨骼和皮肤都有好处。但是这种饮食方式并不是多吃肉那么简单，让我们跟随美国

互联网高度发达的今天，健身已成为很多年轻朋友的社交话题，在各大SNS社区或平台上，晒出紧实精壮的身材靓照总能获得许多人的

指导专家：中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授 范志红中国注册营养师 郑飞飞中国注册营养师 陈然东南大学附属中大医院

近日有媒体报道,杭州西湖区三墩小学规定,学生两眼视力低于5 0不能评三好学生。对此,学校解释称,视力在5 0以上的可参评

炎炎夏日到来，游泳降暑成为很多人的选择，但不少人游泳后，眼部会出现充血、瘙痒等不适，严重的甚至会患上急性结膜炎，俗称“红

总有些食物是吃了不那么容易胖的，比如吃了更容易饱、吃了更扛饿、单位质量的热量更低……广州体育学院运动医学教研室高级运动营

“11个试点省份在解决看病难、看病贵问题上发挥了‘先遣队’、‘排头兵’的作用，下一步将把试点省份打造成全国的医改标杆，推

清华大学第一附属医院中医科主任 隋 晶临床工作中，因颈椎不适来就诊的人很多。从中医角度看，脖子不舒服是长期工作而产生的一

中年男士刘先生为治白发，每日用生何首乌30克煎汤，同时煮两个鸡蛋，饮汤食蛋，每日1次，一个半月后出现了食欲不振、腹胀、小

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瑜伽可改善身体柔韧性，缓解疼痛，提振精神，保持活力。然而，体弱者往往觉得瑜伽是体强者的运动。事实上，只要注意姿势，体弱者

东南大学附属中大医院康复科医学科副主任治疗师 马 明人的老化带来了肌肉的减少，而肌肉分为“速肌”（又称快肌）和“慢肌”。

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中华科普学会常委 董晓秋地垫看似不起眼，却功能多样，是家居生活不可缺少的物品。该在哪里放地垫，选什么样的合适呢？门口地垫

国家老年医学中心、北京医院心血管内科主任医师 齐 欣 □ 博士研究生 郑裴裴上了年纪，怎么判断自己是否属于高血压的高危人

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